A húgyhólyagot, a beleket és méhet tartó izmokat, szalagokat ugyan úgy edzenünk kell, mint bármely más izmot, ha azt akarjuk, hogy erős maradjon és tökéletesen végezze feladatát. A kismedence izomzata kontrollálja a vizelet és a széklet ürítését is. Ha ezek az izmok elgyengülnek előbb-utóbb felmerülnek a széklet és vizelet tartási problémák.
Előzzük meg az inkontinenciát rendszeres intim torna végzésével. Ha már megtanultuk a gyakorlatokat bárhol bármikor végezhetjük őket, hiszen ilyenkor a belső izmokat mozgatjuk és ezek a mozgások kívülről nem látszanak.
A portál oldalain található információk kizárólag ismeretterjesztő célúak és nem helyettesíthetik szakember véleményét, és szakember által felállított diagnózist vagy javasolt kezelési módot. Az itt leírtak csak bemutatják az adott betegség kezelésére szolgáló gyógymódokat, de nem minősülnek orvosi, ápolási vagy egyéb egészségügyi szaktanácsnak, diagnózisnak vagy kezelésnek.
Az egészséget érintő problémáikkal mindig forduljanak képzett szakemberhez. Az itt olvasottak miatt ne késlekedjenek orvoshoz vagy egyéb egészségügyi szakemberhez fordulni és ne vonják kétségbe azok tanácsait.
A divatos kifejezéssel élve – szuper étel brokkoli különlegesen gazdag vitamin és ásványi anyag tartalommal rendelkezik, mely akkor a legmagasabb amikor a növény virágzata még kékes zöld színű.
Lassan megérkezik a tavasz az újjászületés időszaka. A természet új erőre kap és életre kelnek a növények. Az ember frissebbnek érzi a reggelt, és még több energiára vágyik. Amit úgy kaphat meg a legkönnyebben, ha először alapos takarítást végez a szervezetében.
„Kisütött a nap, egyre melegebb van és nemsokára elő kell venni a fürdőruhákat. De vajon beleférek? Úr Isten! Már megint feljött egy pár kiló amit sürgősen le kell adnom!” – jajdult fel Ildikó barátnőm és sürgősen elkezdte az Internetet bújni a legújabb, legdivatosabb diétáért...
Körülbelül három hónapja kéthetes idő intervallumokban élem az életem. Szeptember végén indult ugyanis a Szerelem és megvilágosodás című, egy éves találkozó-sorozat, melynek keretében a résztvevőkkel kétheti rendszerességgel gyűlünk össze, és azon dolgozunk, hogy megtisztítsuk önmagunkban a teret a szerelem számára. 
Az egyiptomi közmondás szerint, ha a hölgyek tudnák, hogy mire jó a rukola az ágyuk alá is azt vetnének.
Az alábbi gyógyulástörténetet azért teszem közzé, mert úgy vélem, a konkrét kórképen túlmutató tanulságai vannak. 
A minőségi kiadványairól híres Sony kiadó ezúttal nem csak a klasszikus ill. a könnyűzene híveire gondolt, hanem azokra is akik a zenét a testi-lelki egészség karbantartására is szeretnék felhasználni.
A K-vitamin a zsírban oldódó vitaminok közé tartozik, azonban egyes mesterségesen előállított származéka vízben is oldódik. A K-vitamint más néven fillokinonnak nevezik, amely az előfordulására utal, mivel a filum levelet jelent. A természetben két formában fordul elő: K1-vitaminként (fillokinon), amit a zöld növények, valamint